Anxiété et Cerveau Neurodivergent

Comprendre, réguler et transformer son anxiété avec une approche adaptée aux cerveaux atypiques.

Ce guide thérapeutique a été conçu pour celles et ceux qui vivent avec un cerveau atypique (TDAH, HPI, TSA, hypersensibles…) et une anxiété difficile à gérer au quotidien.

À l’intérieur :

• une explication claire des différents types d’anxiété (relationnelle, généralisée, sociale…),

• des exercices pratiques pour mieux comprendre vos schémas de stress et de suradaptation,

• des techniques douces pour calmer l’agitation mentale,

• un journal de l’apaisement sur 90 jours, conçu spécialement pour les profils neurodivergents.

Un vrai compagnon pour réguler son système nerveux, retrouver de la clarté émotionnelle et reprendre le contrôle, en douceur.